オッス!!!オラお酢だぞ!! お酢の栄養分析してみた。

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みなさんこんにちは

暑さが日に日に増し嫌になってきますね。

夏はキンキンに冷えたドリンク飲むことが楽しみとなっています。

最近はお酢を色々な飲み物と割るのにはまっています。

今回は私の飲んでいるお酢の栄養分析と

お勧めの割り方をブログに書いていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

美酢(ミチョ)商品説明

希釈タイプ

ざくろ・マスカット・パイナップル・もも・カラマンシー・イチゴ

みかん・マンゴー

ストレートタイプ

いちご&ジャスミン・アップル&カモミール

ゼリータイプ

ざくろ・青りんご

と3つのタイプがあります

商品の説明

美酢は100%果実発酵のお酢から作った
果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です。
果汁をそのまま発酵させるため、
豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、
フルーティーでまろやかなお酢を
お楽しみいただけます。
炭酸水・ビール・牛乳など、
お好みに合せて希釈してお飲みください。

引用資料:美酢 | CJ FOODS JAPAN

この桃を私は飲んでいます。

説明通り果実のおいしさを感じられる一品となっています。

ミチョ(もも)成分表記

成分

フラクトオリゴ糖

果実酢(りんご果汁、もも果汁)

もも濃縮果汁

香料

ビタミンC

酸味料

甘味料(ステビア抽出物)

栄養成分表示200ml/1杯、4倍希釈時

エネルギー 66キロカロリー

タンパク質 0.1g

脂質    0g

炭水化物  16.5g

食塩相当量 0g

分析していく―――

今回も健康食品・サプリ「成分」のすべてを用いて分析します。

フラクトオリゴ糖

概要

アスパラガス、キクイモおよび大豆に含まれている。

人工的にも合成されます、この当分は「くすり」に使われます。

安全性

腸内ガス、大きい腸音、おなかの張り、胃痙攣、下痢を起こす可能性がありますが、

これらの副作用は、30g/日未満の摂取なら通常軽くて済む。

有効性

・旅行者下痢症を予防

・便秘を緩和(科学的データが不十分)

・消化管内の細菌の増殖促進(科学的データが不十分)

使用量の目安

経口摂取

通常1日4~10g

ステビア

概要

南米を原産とする植物、

自然甘味料として最も知られている。

南米の先住民は数百年にわたりステビアを甘味料として利用してきました。

安全性

食品の甘味料として経口摂取する場合は、ほとんどの人に安全。

研究において1日当たり、1500㎎のステビアを、

2年にわたり摂取する場合には安全に使用されています。

糖尿病・低血圧を抱えている人、血糖値を注意深く監視し、

医師などと相談してください。

使用量の目安

通常に含まれている量を超えて経口摂取しいた

場合は安全性および副作用については明らかになっていない。

ビタミンC

鉄分の吸収を促進

1日の推奨量

男性:90㎎

女性:75㎎

妊娠中及び母乳授乳期(18未満):115㎎

妊娠中及び母乳授乳期(19~50歳):120㎎

喫煙者は、1日35㎎を余分に摂取すべき

エネルギー 66キロカロリー・炭水化物16.5gどのくらい?

ご飯50g

エネルギー 84キロカロリー

炭水化物 18.55g

参考資料:カロリーSlism – 栄養成分/カロリー計算

食パン1枚60g

エネルギー 158キロカロリー

炭水化物  28.20g

参考資料:カロリーSlism – 栄養成分/カロリー計算

結果

大体食パン半分ぐらいですね

200mlを4分の1希釈しているので

50mlの液を水以外で薄めたらその分カロリーはかかりますね。

ですが、そんなグビグビ飲める物でもないので

用法容量を守り寝る前や気分転換に飲むのがいいと思います。

お勧めの飲み方

ミルク割

牛乳と割ることでヨーグルトのようにまろやかになります。

ヨーグルトの上に液が溜まっているのを見たことありますか?

あれホエーというらしいのですが

分離してそのような状態なります。

ヨーグルトのように固まらないですが分離は起こるので

見るのも楽しいです。

炭酸水割り

これはヘルシーで爽快感を味わえます。

夏にぴったり。

氷を入れてカラカラとコップを揺らしながら

夏に浸ると少し優雅な気持ちになります。

ジンジャエール割り

爽快感はあります、

ジンジャーの苦みが消え酢の甘さと酸っぱさで

全く違う飲み物へと変化しました。

ぜひお試しあれ

商品紹介

まとめ

目に見える情報でしか分析はできませんが

用法容量を守ることで

体に害がないことはわかりました。

おいしいので飲みすぎ注意ですが

楽しくおいしく

色々なアレンジを試してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします。

栄養
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工藤有生のブログ

コメント

  1. まるまるこ より:

    暑い日は炭酸割りが美味しいですよね😊ついつい飲み過ぎてしまう事もありますが‥やはり容量は守った方がよさそうですね😂
    ジンジャエール割はまだ挑戦したことないのでやってみます!
    ざくろとカラマンシーしか飲んだことがないので、桃も飲んでみようかな🍑

  2. 光咲希 より:

    美酢、一時期ハマって毎日飲んでました😊 体に良さそうで罪悪感なく飲みまくってましたけど何事も適量ってものがありますね😊 夏に飲みたくなる飲料なので久しぶりに買ってみようかな😊

    一つ思い出すのが飲みながらパソコンで作業してたらキーボードにぶちまけた😅
    すぐに拭いて乾かして・・・その日は何事もなく大丈夫だったんですが翌朝、キーボードの一部のキーが押したままあがってこなかった😅😭😱 そんな思い出があります😅