4月5日 14.4キロ 4分8秒ペース
4月6日 14.2キロ 3分32秒ペース
4月7日 15.4キロ 3分34秒ペース
4月8日 15キロ 3分39秒ペース
4月9日 15キロ 3分40秒ペース
4月10日 20キロ距離走 3分27秒ペース アップダウン 21キロ
4月11日 400m×15 アップダウン 11キロ
練習拠点までの最短距離を発見
なんと！！！！！！
5.5キロでつけることが発覚しました。
10日のアップ10キロも多く走ってた。
次回以降はもっと練習に集中できそうです。
4月5日～4月11日週間練習記録
陸上記録
コメント
日々記録を続けていると、いろんな発見がありますよね！
データを書き出してふかんする、とっても大切です✨
文字に整理したことで自分の価値を確認することが出来ました。