3/29日（月）～4/4日（日）練習

3.29日　10キロJOG　3分54秒

３.30日　10キロJOG　3分45秒

3.31日　11キロJOG　3分45秒

4.1日 　10キロJOG　4分01秒

4.2日　　12キロJOG　3分53秒

4.3日　　ハーフマラソン　3分19秒ペース　　アップダウン込み23キロ

4.4日　　お休み

TOTAL　76キロ