3月15日（月） 12キロJOG 4分02秒
3月16日（火） 9キロJOG 4分15秒
3月17日（水） アップ5K ダウン5K 本練習 16000ｍ＋400
3月18日（木） 9キロJOG 4分13秒
3月19日（金） 9キロJOG 4分04秒
3月20日（土） 20キロJOG 3分47秒
TOTAL 85.4キロ
日曜日完全休養
1部練にしてから1日の練習にメリハリが出てきた。
今仕事終わりに走っています。
17時20分に終わり、そこから9キロJOG
来週は朝練できるようにする。
朝走って仕事終わりは勉強する時間を作る。
なおっぽ
やる！！！！！！！！！！！！
たんぽめちゃん
やれぽめ！！！！！！！！！！！！
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