アスリートフードマイスターになるよ!

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SpO2 98

脈拍 49

体温 36.5

体重 54.7

昨日の練習

16キロJOG 3分57ペース

ついに、アスリートフードマイスター3級の

教材が届きました!

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食の知識を深めることは、今後のアスリート

人生で必要になるスキルです。

実業団で管理されている中で

競技をしていましたが、

今後は自分の力だけで

競技をすることになります。

自分の生活に照らし合わせながら学ぶことで

学びのスピードも上がると感じています。

日頃の料理を学びとリンクさせていきます。

この教材では、

アスリートのコンディショニングだけでなく、

食の楽しみや、健康についても学べます。

食で悩んでる人や

食事を楽しめない方に向けて

学びを成果を発揮できるよう、

勉強していきます。

楽しみにしていてください!

早速学びをアウトプットします。

皆さんはリン酸塩という物は知っていますか?

今日学んだとこに出てきました。

リン酸塩とは食材の風味や、食感、保存性を良くするために使われている食品添加物です。

加工肉に多く含まれています。

例えば、ウインナーやハム

このリン酸塩をとりすぎると、

カルシウムの吸収を妨害してしまい、

骨、腎臓、血管に大きなダメージ与えてしまいます。

健康な体を維持するためにこの3つは

大変大事な部分です。

ぜひ皆さんも健康な体を維持するために、

意識して食品を選んでみてください。

小話

最近は綺麗な花を撮るのにハマっています。

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とっても心が和やかになります。

皆さんも春の訪れを感じてみてください。

ブログを読んでいただきありがとうございました。

今後ともよろしくお願いいたします。

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