今日の体調
SpO2 98
脈拍 54
体重 54.3
体温 36.5
昨日の練習
20キロJOG 3分57秒ペース
昨日はかなりいいペースでJOGができました。
少しペースを上げることを意識してJOGをしたのですが、20キロを4分ペースで押せるようにまで戻ったことはすごく嬉しいです。
前回のブログでJOGのペースについて触れたことがありましたが、その時の私はJOGのペースは4分切りを意識していきたいと書いています。
体が思っている以上に復活してきていると感じていますが、問題もあります。
体重が思っているより増えない。
ランニング後は汗をかいているのもあるが
ランニング後に体重を測ると、
53.4まで落ちてしまっている。
1日でかなり変動していることがわかります。
食トレを今以上に意識していく必要があると思っています。
アスリートフードマイスターの資格を取るために、資料請求をしました。
アスリートフードマイスターは3級から1級まであります。
かなり高額な資格となっていますがお金をかけてでも取るべきスキルだと私は感じました。
知識をつけてさらなる高みを目指していきます。
ブログを最後まで読んでいただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
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