金曜日終了🙂

今日体調

SpO2 98

脈拍   54

体重   54.6

体温　36.5

昨日の練習

18キロJOG 4分13秒ペース

昨日は滝山を利用したクロカンでJOGをしました。

昨日は走る前から、体の疲労を感じていました。

疲れると心もネガティブになりがちです。

走るモチベーションを保つのが難しいですが、

ゆっくりでもいいので走り始めると、

徐々にリズムができ、気持ち良くなります。

今は仕事は復職プログラムに沿って、

8時30分から15時まで仕事を行っています。

仕事とランニングと料理をすると1日はあっという間に終わってしまいます。

時間の使い方を工夫して、夜ゆっくりできる時間を作るようにしたいです。

昨日、Twitterで”なおきの叫び”という絵をツイートしました。

あの後に、買い物に行ったのですがお会計時に財布を忘れていたことに気づいた時は

この絵のように叫びたくなりました😭

最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

今後ともよろしくお願いいたします。