無理をしない

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皆さんこんにちはブログを見ていただきありがとうございます。

今日の体調

SpO₂ 97

脈拍 50

体温 36.2

体重 54

疲労ですがかなり疲れています。

足の痛みとだるさが出始めています。

昨日の練習 1月30日

26キロJOG アベレージ4分51秒

昨日は40キロLSDする予定でしたが、

外脛骨が痛くなったためリタイアしてしまいました。

40キロ走ることが出来なかったのは悔しかったですが、

天気も良かったのでとても気持ちよく走ることが出来ました。

途中で見つけた山羊を載せておきたいと思います。

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めぇーーーーーーー

1月26日から復職して働き始めてのですが、やはり働くとなると神経を使うことが多いですが、
うつ病になる前と今では人の目を気にすることもなくなり、

働きやすくなりました。

挨拶一つすることを怖がっていましたが、今は笑顔で挨拶できるようになったことに安心しています。

今後も自分の気持ちを大切にして追い込みすぎなよう生きていきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後ともよろしくお願いいたします。

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