20キロペース走
| 1000m 3：25 | 11000m 3：25 |
| 2000m 3：33 | 12000m 3：24 |
| 3000m 3：29 | 13000m 3：20 |
| 4000m 3：27 | 14000m 3：24 |
| 5000m 3：22 | 15000m 3：23 |
| 6000m 3：24 | 16000m 3：30 |
| 7000m 3：23 | 17000m 3：28 |
| 8000m 3：27 | 18000m 3：33 |
| 9000m 3：25 | 19000m 3：34 |
| 10000m 3：28 | 20000m 3：25 |
彩湖・道満グリーンパークで20キロの距離走をしました。
この運動公園は埼玉県にあるんですがたまたま通りかかった野球場で
ヤクルトスワローズの選手が練習しているのが見えました。
アップ走りすぎた
自宅から10キロ地点のとこに彩湖があるんですが
道を間違えたことにより6キロも多く走ってしまいました。
悲しみ。ですが次回以降もう迷うことはありません。
いいランニングライフを送れそうです。
まとめ
ぬけは相変わらずでますが、
3分35秒までなら対応できるようになってきていると感じています。
先が明かるいと感じました。
今後ともよろしくお願いいたします。
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